Un mio allievo qualche giorno fa mi ha telefonato spiegandomi che aveva un dolore all'avambraccio. Gli ho detto che molto probabilmente si trattava di epicoldilite (gomito del tennista) e gli consigliato di riposarsi e farsi vedere da un dottore. Il giorno seguente mi ha richiamato e mi ha confermato che la mia diagnosi telefonica era giusta e che il dottore gli aveva consigliato qualche giorno di riposo.
Muscoli flessori dell'avambraccio troppo contratti a causa di azioni di trazione forti e ripetute possono determinare un infiammazione dei tendini che si inseriscono nel gomito (epicondilite).
Quando si soffre di epicodilite anche versare dell'acqua da una bottiglia o aprire una porta possono risultare azioni molto dolorose.
Per prevenire l'epicondilite occorre che i principianti imparino da subito a non contrarre costantemente i muscoli degli avambracci. Se questa abitudine non viene corretta, si rischia di andare ad infiammare i tendini e a creare le condizioni per l'insorgenza di un epicondilite.
Per prevenire l'epicondilite occorre che i principianti imparino da subito a non contrarre costantemente i muscoli degli avambracci. Se questa abitudine non viene corretta, si rischia di andare ad infiammare i tendini e a creare le condizioni per l'insorgenza di un epicondilite.
Personalmente ho trovato il protocollo spiegato in questo video molto utile per alleviare e farmi passare un'epicondilite che mi stava dando i primi sintomi dolorosi. Detto questo quando sentite un dolore all'avambraccio rivolgetevi al vostro dottore che saprà farvi una corretta diagnosi e saprà indirizzarvi sicuramente ad un bravo specialista.
